En dag som jag

Ja, som ni redan har förstått så var LCHF och Sri lankasemester ingen bra kombination och allt vad heter LCHF har gått åt skogen. Jag har frossat i kakor, läsk, bröd och alla sorters kolhydrater hela resan och var livrädd för vad vågen skulle säga när jag kom hem. Nu har jag vägt mig och vågen visade +3,5 kilo vilket inte var jätteförvånande men heller inte jätteroligt. Planen är nu att jag skall påbörja en 1 månad lång kickstart med rätt strikt lchf för att komma ner dessa 3,5 kilo igen. Förhoppningsvis så borde det inte ta alltför lång tid att gå ner dem. Sedan påbörjas resan igen och skall i vår försöka kombineras med träning och goda vanor. Nu när jag har frossat i kolisar i tre veckor så känner jag verkligen en längtan efter lchf och att känna mig frisk igen. För på LCHF blir man uppstoppad, svullen och har en konstant känsla av illamående, mätthet och hunger som är mycket svår att förklara. Nej, jag är sugen på LCHF-mat igen och väldigt väldigt redo för ett nytt år med LCHF. Jag blir bara mer och mer övertygad om att LCHF är mitt sätt att äta, och resan har bara bevisat att jag inte kan kontrollera mig när jag äter kolhydrater. Det går inte att bara äta lite. Ändå har det varit så gott att få äta kolhydrater och plus 3 kilo är inte alltför stort pris att betala när man fått ha en sån underbar resa som vi har haft. Maten har ju ändå varit en del av helheten. Jag har insett att det som är viktigt är inte hur många avsteg, planerade eller oplanerade, man gör utan hur man hanterar dessa avsteg. Jag vet hur jag vill hantera dem: utan ångest och med ny kraft och styrka komma åter. Detta är inte det lättaste då ångesten ofta är den bästa och den sämsta drivkraften på samma gång. Oftast är det ångesten som får oss att börja men det är också ångesten som får oss att misslyckas då det är ångesten som ofta är grunden till vår överätning och tröstätning. Ändå är ångesten den kraft som ligger närmast till hand. Nej, min drivkraft skall jag hitta i viljan att må bra och viljan att trivas med mig själv och min kropp. 

 

Idag pratade jag med min mamma i telefon som berättade att hon gärna skulle bjuda mig och min bror med familj på en resa till europa en vecka i sommar. Min drivkraft skall alltså vara att komma ner till runt 65 kilo innan denna resa! Ett litet konkret mål att sträva efter. Vi får väl se om jag lyckas.