13:20:29
vad har hänt?
Vad har hänt då? Senast jag skrev så hade jag världens livskris och övervägde att överge lchf helt och hållet. Sedan ett powerinlägg. Sedan så tystnade det? Vadå? Så kan det ju inte sluta?
Nej, slutat har det inte gjort. Däremot har jag tagit en liten paus. Inte i själva lchf utan i min hets till viktnedgång. För tillfället äter jag en kost som många inte skulle kalla lchf. Jag har insett att jag har svårt att få i mig den mängd fett som jag är i behov av för att hålla mig mätt och därför går jag runt och är sur, tvär, hungrig och otillfredsställd. Därför är jag nu i en fas då jag äter rätt liberalt utan att återgå till de vanligaste och största kolhydratsfällorna. Jag äter bär och egengjord müsli med lite torkad frukt, kokos och frön tillsammans med keso. Jag äter en och annan rotfrukt som palsternacka, kålrot och även morot. Jag tänker inte överge lchf men jag är tvungen att hitta en nivå som fungerar just nu. Där jag kan hålla vikten och hitta tillbaka till mig själv utan stress och hunger.
Jag kommer fokusera på att arbeta med mig själv nu i vår och att bygga upp min egen tilltro till mig själv. Bygga upp min självkänsla och min egen styrka i vem jag är och att jag är bra för den jag är. Jag känner att jag behöver det för att kunna klara av att leva just nu.
I denna process så kan jag inte gå hungrig och ha ångest över vad jag äter och inte. Tydligen har jag nu svårt för att få i mig fettkällor då jag mest bara blir illamående av dem. Detta innebär att jag inte äter dem och därav blir hungrig och ångestladdad. Jag ger inte upp och i sinom tid ska dessa 5-10 kilo bort. Men just nu ligger fokuset inom mig snarare än utom mig.