21:15:56
Hur går det för mig?
Ja, det kan man ju undra. Här hemma lever vi i en flyttlåda och jag måste erkänna att det är oerhört skönt att inte behöva tänka LCHF. Faktum är att jag tycker att livet blir lite svårare med LCHF och att jag uppskattar enkelheten i att kunna äta en knäckemacka med keso och tomat till kvällsmat till exempel. Helgen har gått... sådär.. vi har druckit alkohol hela helgen eftersom samtliga av våra vänner vill ses och säga hejdå nu helgen innan flytt och därav har det blivit diverse tilltugg som varit svåra att motså. Därav har jag ätit mer än jag borde. Jag vill dock tro att detta är aningen på grund av alkoholintaget då jag övriga dagar är ganska duktig på att begränsa mina måltider. Jag tror också helgen och "unna"-tänket är återkommande för mig oavsett om jag äter LCHF eller inte. Helgens överätning innebar en liten viktuppgång men som direkt efter helgen och slutdrickandet av alkohol sakta börjar ticka ner igen. Förra veckan så såg jag markanta skillnader på vågen varje dag (som försvann när helgen kom) vilket visar att jag faktiskt kan gå ner även med kolhydrater. Dock ligger min bov helt enkelt i alkoholen och därav har jag bestämt att jag inte tänker dricka fören min examen den 5/6. Då kommer det att bli lite vin. Vi får se hur det påverkar min kost och därmed min vikt.
Jag har ännu inte känt någon markant skillnad i hungerskänslor än jag gjorde med lchf. Jag känner mig mer uppblåst efter måltider om de har bestått och mycket kolhydrater men i övrigt känner jag faktiskt inte några specifika skillnader. Jag kan fokusera på studierna på samma sätt som tidigare och jag var lika trött innan.
Hitills, efter en vecka på kolhydrater, så måste jag erkänna att det känns rätt bra. Jag försöker fortfarande begränsa mina kolhydrater något genom att inte nödvändigtvis äta dem till varje måltid eller köper något bättre alternativ. Jag är noga med att mitt intag av grönsaker ska förbli högt och äter grönsaker till varje måltid. Jag är också noga med att det blir riktig mat som grund och att det inte övergår i pasta med sås eller dylikt.