21:38:48
Utvärdering falsk mannagrynsgröt
Idag fick jag en smärre chock och jag har precis suttit i soffan och varit näst intill gråtfärdig. Idag fick jag hem min nya våg och insåg till min stora och oerhörda fasa att jag har gått upp massvis under väldigt kort tid. Jag stod som nollställd; Hur FAN har det kunnat gå till?!
Förtvivlad sjönk jag ner i soffan och funderade. Det måste vara något fel på mig, jag har varit så duktig. Nog har jag varit liberal under våren men inte så liberal! Länge satt jag och funderade, sörjde och grämde mig över detta personliga nederlag.
Tillslut tog jag tag i mig själv. Någon anledning har det för man går bara inte upp så mycket, så fort utan anledning. Jag började räkna ihop kalorierna för en dag och ganska snabbt insåg jag var problemet var. Min nyfunna kärlek: Den falska mannagrynsgröten. Jag var förblindad av att få i mig mycket fett på en gång att jag missade en väldigt viktig komponent i denna ekvationen: Kalorier har betydelse! Man ska inte stirra sig blind på kalorier men det handla ändå någonstans om att placera ut kalorierna på ett smart sätt så att man håller sig mätt så länge som möjligt och undviker snabba kalorier som snabbt försvinner ur kroppen, så som kolhydrater kan göra. Denna mannagrynsgröt innehåller över 1000 kalorier per portion. Jag stirrade mig blind på att det skulle vara lågt i kolhydratsinnehåll att jag missade kalorierna bakom. Självklart går man upp i vikt om man äter över 1000 kalorier till frukost varje dag och sedan eventuellt lunch och middag på det i måltider bestående av mycket fett! Mitt kaloriintag måste ju ha varit skyhögt och jag vågar inte ens räkna!
Nej nu blir det nya tag med denna nya insikt. Jag har suttit i soffan och sörjt ett tag nu. Jag känner mig ledsen och besviken på att jag tillät detta att ske men jag inser att det var en riktigt stor miss. En liberal vår och en gröt med fokus på fel saker har innebärit en stor viktuppgång som jag tyvärr inte kan ångra. Men jag kan göra någonting åt den. Jag försöker titta tillbaka på mitt liv och se vad jag åt i början, när jag var som mest motiverad. Var ska jag hitta den motivationen och hur ska jag komma tillbaka dit? Nu MÅSTE detta gå! Jag vill inte vara tjock!!
Från och med nu kommer jag att väga mig en gång i veckan (det kommer förmodligen bli oftare med min nya våg) för att verkligen sätta press på mig själv. Jag vet att det kanske inte är rätt sätt men någonting måste ske och jag klarar tydligen inte av att inte ha den pressen. Jag vägrar finna mig i att jag kommer att vara tjock resten av livet!